Гипогликемия
Не нужно думать, что понижение уровня сахара в крови может случаться только при диабете, когда чрезмерное введение инсулина или же прием избыточных доз антидиабетических препаратов приводит к развитию гипогликемии (т.е. к падению уровня сахара в крови). Тот же эффект могут давать и чрезмерные физические нагрузки, сопровождающиеся повышенным расходованием углеводов в организме, а тем более голодание.
Вот первые и главные признаки развивающейся гипогликемии:
1. Повышенное потоотделение.
2. Озноб.
3. Сильная слабость.
4. Учащенное сердцебиение.
5. Онемение и покалывание губ.
6. Головная боль.
7. Беспокойство и раздражительность.
8. Чувство голода (непостоянный признак).
При дальнейшем падении уровня сахара в крови могут появляться спутанность сознания и даже возникать судорожные приступы. Ну а при гипогликемической коме отмечается уже полная потеря сознания.
Профилактика
В целях предупреждения развития гипогликемии следует соблюдать следующие несложные правила:
1. Не пропускать приемы пищи в привычное для вас время.
2. Перед продолжительными, интенсивными физическими нагрузками, а также во время них нужно в обязательном порядке принимать пищу, содержащую достаточное количество углеводов (не зря велогонщиков, марафонцев, участников соревнований по спортивной ходьбе и пловцов на длинные дистанции в обязательном порядке периодически «подкармливают» через определенные отрезки пути).
3. Отправляясь в дальнюю дорогу, не забывать брать с собой хотя бы конфеты или, еще лучше, шоколад.
4. Страдающие диабетом должны иметь собственные глюкометры, чтобы не только следить за уровнем сахара в крови, но и своевременно регулировать этот уровень приемом соответствующих препаратов.
Купирование же (прерывание) начинающейся гипогликемии весьма несложно. Следует просто выпить какую-либо сладкую жидкость или съесть что-то из продуктов, содержащих достаточное количество углеводов. Лучше всего выпить в этом случае 0,5 стакана фруктового сока или съесть 2 чайные ложки меда, либо 2 кусочка мармелада (либо сахара), 2—3 таблетки глюкозы или хотя бы выпить стакан молока. Если через 10—15 минут после проведения этих «пищевых мероприятий» улучшения самочувствия не наступает, необходимо их повторить и потом подождать еще столько же. В случае если и тогда состояние не улучшается, нужно проделать все в третий раз. Если и после этого улучшение не наступает, следует как можно быстрее вызывать «Скорую помощь».